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  • Allgemein

    Fokussierter arbeiten: Tipps für laserscharfen Fokus während der Arbeit

    Fokussiert arbeiten Tipps für laserscharfen Fokus

    Na kennst du das, wenn du den ganzen Tag irgendwie beschäftigt bist und auch arbeitest, aber so richtig etwas geschafft hast du nicht? Fokussierter arbeiten – das wünscht du dir, aber irgendwie hast du ständig das Gefühl nur so halb bei der Sache zu sein? Wenn du dich endlich mal richtig auf die Arbeit fokussieren würdest, dann könntest du so viel mehr schaffen. 

    Herzlichen Glückwunsch, du bist damit absolut…

  • Allgemein

    7 Tipps bei Überforderung

    Tipps bei Überforderung

    Kennst du das, wenn dir einfach gerade alles zu viel ist? Wenn du am liebsten an einen einsamen Strand in die Karibik fliehen möchtest? Lebensphasen in denen man sich mit Überforderung rumschlagen muss, gehören wohl zum Leben manchmal dazu. 

    Mein 2020 fing so an. Obwohl ich mich wie verrückt auf den Neustart gefreut hatte, fing das Jahr nicht so cool an. Es gab ein paar private Situationen, die mich…

  • Glück & Positive Psychologie, Negative Gedanken und Emotionen

    5 Denkfehler, die dich unglücklich machen

    5 Denkfehler die dich unglücklich machen

    Begehst du regelmäßig Denkfehler, die dich unglücklich machen könnten? Wir Menschen denken zwar die ganze Zeit, aber so ganz generell sind wir eigentlich nicht besonders gut im Denken. Wir sind im Alltag sehr oft Opfer von Denkfehlern oder auch Heuristiken, die dafür sorgen, dass wir zwar schnell zu einem Ergebnis kommen, das Ergebnis aber nicht unbedingt besonders gut ist. Unsere Denkergebnisse und Schlussfolgerung sind oft verzerrt, weil wir nicht…

  • Glück & Positive Psychologie

    Lebensfreude steigern: 6 Wege

    Lebensfreude steigern

    Vor ein paar Tagen wurde ich zum Thema „Winterblues“ interviewt und wie man etwas besser durch den dunklen und kalten Winter kommt. Hinterher habe ich über meine Antworten nachgedacht und (fast) alle Tipps, die ich gegeben habe, lassen sich natürlich auch im Sommer (oder Frühling oder Herbst) anwenden und führen generell dazu, dass wir unsere Lebensfreude steigern. 

    Bist du so ein Mensch, der sich durch Kleinigkeiten den Tag versauen…

  • Produktivität und Motivation

    6 Tipps um deine Produktivität zu steigern

    Produktivität steigern

    Du willst deine Produktivität steigern? Dann pass auf, was du dir auf Social Media anguckst. Denn auf vielen Social Media Plattformen gibt es aktuell immer noch einen Trend, den ich gefährlich finde: Den Hustle. Das viele und harte Arbeiten. Der Hustle und der dazugehörige Stress ist fast schon glorifiziert und zu einem Statussymbol geworden. Je mehr man „hustled“, desto erfolgreicher ist man auch. 

    Ich halte das für nicht ungefährlich.…

  • Stress und Resilienz

    7 Ideen für mehr Gelassenheit im Job

    7 Ideen für mehr Gelassenheit im Job!

    Wünscht du dir mehr Gelassenheit im Job? Hast du zu viel Stress und möchtest deine Arbeitstage gerne etwas entspannter verbringen? 

    Je nachdem welcher Studie man glaubt ist mindestens die Hälfte der Arbeitnehmer regelmäßig gestresst. Selbst wenn wir nicht in konstant stressigen Berufen stecken, kennen die meisten von uns wohl doch Hochphasen im Job in denen es heiß hergeht. Wenn ein Kundenprojekt kurz vor Abschluss steht. Wenn in der…