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Negative Gedanken und Emotionen

  • Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Das Hochstapler-Syndrom: Hör auf an dir zu zweifeln

    Hochstapler-Syndrom Selbstzweifel loslassen

    Kennst du schon das Hochstapler-Syndrom? Noch nie gehört? Vielleicht leidest du daran ohne es zu wissen. Pass auf, kommen dir die folgenden Sätze bekannt vor?

    „Ich hatte einfach nur Glück. Die finden mich halt einfach nett. Ich hab das aber eigentlich gar nicht verdient. Jemand muss einen Fehler gemacht haben. Bald finden sie heraus, dass ich eigentlich gar nicht qualifiziert bin!

    Als ich mich vor ein paar Jahren auf einen…

  • Negative Gedanken und Emotionen, Produktivität und Motivation, Stress und Resilienz

    7 Tipps um Perfektionismus zu überwinden

    perfektionismus überwinden!

    Bist du eine Perfektionistin? Magst du deinen Perfektionismus? Oder versuchst du kläglich deinen Perfektionismus zu überwinden?

    Perfektionismus betrifft ziemlich viele Menschen. Meiner Erfahrung nach vor allem Frauen. Aber was ist Perfektionismus eigentlich? Schadet er mir wirklich? Ist es nicht eigentlich gut, alles möglichst perfekt machen zu wollen?

    Ja, vielleicht sorgt Perfektionismus dafür, dass du weniger Fehler machst. Vielleicht sorgt es auch dafür, dass du immer prima hergerichtet bist und…

  • Negative Gedanken und Emotionen

    Negative Gefühle loswerden & warum das Quatsch ist

    Negative Gefühle loswerden & warum das Quatsch ist

    Ist es nicht so, dass wir alle möglichst glücklich sein wollen? Negative Gefühle wollen wir loswerden, denn wir wollen nur die positiven Emotionen. Aber, warum ist denn eigentlich so schwierig glücklich zu werden? Warum kann sich nicht immer alles leicht und einfach und wunderbar anfühlen?

    Ganz einfach: Weil wir Menschen sind. Weil das völliger Quatsch ist, die ganze Zeit glücklich zu sein. Egal wer das behauptet, es gibt keinen…

  • Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Vergangenes loslassen – 5 Tipps wie du es schaffen kannst

    Vergangenes loslassen - 5 Tipps wie du es schaffen kannst

    Wir alle haben so unsere Päckchen mit uns rumzutragen. Viele Menschen haben Dinge in ihrer Vergangenheit erlebt, die sie loslassen wollen. Das können die verschiedensten Dinge sein. Einen Fehler, den sie gemacht haben und sich immer wieder vorwerfen. Eine Verletzungen die sie durch eine andere Person erlebt haben. Eine falsche Entscheidung, sie sie getroffen haben. 

    Vergangenes loslassen – man das ist schwierig. Wer kennt das noch, dass man, besonders gerne…

  • Negative Gedanken und Emotionen

    Mit Zurückweisung umgehen – 5 Tipps

    Autsch. Zurückweisung und Ablehnung, das tut weh. Mit Zurückweisung umzugehen ist wirklich gar nicht so einfach. Denn Ablehnung ist schmerzhaft und knabbert an unserem Selbstwertgefühl. Ablehnung aushalten und eine Zurückweisung annehmen ist sehr viel leichter gesagt als getan. Aber mit ein paar Tipps kann es vielleicht ein wenig angenehmer werden.

    Ob es nun die Absage nach einem Bewerbungsgespräch ist, ein Kunde, der dann doch nicht mit dir arbeiten wollte, ein…

  • Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Wie du es schaffst die Opferrolle zu verlassen

    Opferrolle verlassen

    Die Opferrolle verlassen: Manchmal kommt alles zusammen. Dein Job ist doof, dein Chef nervt. Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, bekommst du nicht die Aufmerksamkeit deines Partner, die du nach deinem doofen Arbeitstag wirklich gut gebrauchen könntest. Am Wochenende habe dann auch deine Freunde keine Zeit, obwohl du so dringend mal wieder tanzen gehen möchtest. Aber gut, passende Kleidung hast du sowieso nicht für die nächste Party,…