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Negative Gedanken und Emotionen

  • Negative Gedanken und Emotionen

    Negative Gefühle loswerden & warum das Quatsch ist

    Negative Gefühle loswerden & warum das Quatsch ist

    Ist es nicht so, dass wir alle möglichst glücklich sein wollen? Negative Gefühle wollen wir loswerden, denn wir wollen nur die positiven Emotionen. Aber, warum ist denn eigentlich so schwierig glücklich zu werden? Warum kann sich nicht immer alles leicht und einfach und wunderbar anfühlen?

    Ganz einfach: Weil wir Menschen sind. Weil das völliger Quatsch ist, die ganze Zeit glücklich zu sein. Egal wer das behauptet, es gibt…

  • Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Vergangenes loslassen – 5 Tipps wie du es schaffen kannst

    Vergangenes loslassen - 5 Tipps wie du es schaffen kannst

    Wir alle haben so unsere Päckchen mit uns rumzutragen. Viele Menschen haben Dinge in ihrer Vergangenheit erlebt, die sie loslassen wollen. Das können die verschiedensten Dinge sein. Einen Fehler, den sie gemacht haben und sich immer wieder vorwerfen. Eine Verletzungen die sie durch eine andere Person erlebt haben. Eine falsche Entscheidung, sie sie getroffen haben. 

    Vergangenes loslassen – man das ist schwierig. Wer kennt das noch, dass man, besonders…

  • Negative Gedanken und Emotionen

    Mit Zurückweisung umgehen – 5 Tipps

    Autsch. Zurückweisung und Ablehnung, das tut weh. Mit Zurückweisung umzugehen ist wirklich gar nicht so einfach. Denn Ablehnung ist schmerzhaft und knabbert an unserem Selbstwertgefühl. Ablehnung aushalten und eine Zurückweisung annehmen ist sehr viel leichter gesagt als getan. Aber mit ein paar Tipps kann es vielleicht ein wenig angenehmer werden.

    Ob es nun die Absage nach einem Bewerbungsgespräch ist, ein Kunde, der dann doch nicht mit dir arbeiten wollte,…

  • Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Wie du es schaffst die Opferrolle zu verlassen

    Opferrolle verlassen

    Die Opferrolle verlassen: Manchmal kommt alles zusammen. Dein Job ist doof, dein Chef nervt. Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, bekommst du nicht die Aufmerksamkeit deines Partner, die du nach deinem doofen Arbeitstag wirklich gut gebrauchen könntest. Am Wochenende habe dann auch deine Freunde keine Zeit, obwohl du so dringend mal wieder tanzen gehen möchtest. Aber gut, passende Kleidung hast du sowieso nicht für die nächste…

  • Glück & Positive Psychologie, Negative Gedanken und Emotionen, Stress und Resilienz

    Akzeptanz – 5 Tipps wie du lernst anzunehmen was du nicht ändern kannst

    Akzeptanz 5 Tipps wie du lernst anzunehmen, was du nicht ändern kannst

    Akzeptanz – Dinge annehmen, die wir nicht ändern können. Das ist wirklich nicht leicht.

    Love it, change it or leave it. Liebe es, verändere es oder verlasse es. Diesen wunderbaren Spruch haben bestimmt einige schon mal gehört. Und eigentlich ist der auch gar nicht so dumm. Entweder du magst etwas und wenn du es nicht tust, dann solltest du es ändern. Wenn das nicht geht, dann entziehst du…

  • Glück & Positive Psychologie, Negative Gedanken und Emotionen

    Warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmt

    Warum deine Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmt!

    Alles was wir in unserem Leben erleben hat einen Einfluss auf uns und prägt uns. Glaubt man Sigmund Freud, dann bestimmt gerade unsere Vergangenheit, besonders unsere Kindheit, unser Leben als Erwachsener. Wenn Erwachsene psychische Probleme entwickeln, dann wird meist ganz vorne angesetzt und erstmal die Kindheit beleuchtet. Was ist in der Kindheit passiert, dass es mir als Erwachsene jetzt so geht? Irgendeinen Grund muss es ja haben. 
    Den…