• Warum Veränderungen für uns so schwierig sind und 5 Tipps wie du besser damit umgehen kannst

    Veränderungen sind für uns Menschen meistens gar nicht so leicht. Wir sind Gewohnheitstiere und fühlen uns im unserer altbewährten Umgebung oft am wohlsten. Besonders Veränderungen die wir nicht beeinflussen konnten, für die wir uns nicht bewusst entschieden haben, fallen uns oft nicht leicht. 

    Beispielsweise eine organisatorische Veränderung in deinem Job. Du wurdest in…

  • Gastbeitrag: Warum Glück nicht der Sinn des Lebens ist – von Anchu Kögl

    „Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein.“

    Diese Aussage stammt vom Dalai Lama. Sie ist zugleich der Spiegel unseres Zeitgeistes:

    Wir wollen einen Beruf ausüben, der uns glücklich macht.

    Beziehungen brechen wir ab, wenn wir das Glück nicht mehr spüren.

    Sobald wir auch nur ein bisschen unglücklich sind, machen wir uns Vorwürfe.

    Kurz: Unser ganzes Leben…

  • Übung: Lerne dich besser kennen – Sentence Completion

    In regelmäßigen Abständen werde ich hier immer mal wieder Übungen vorstellen, die du in deinen Alltag mit einbauen kannst. Alle Übungen findest du auch rechts bei den Themen unter „Übungen“.

    Und wenn wir sie dann doch hören, dann gilt es zu unterscheiden, was davon wirklich wir sind und was davon der doofe Teufel…

  • Sechs Tipps wie du quälende Gedanken stoppen kannst

    Wenn du hier schon ein bisschen mitgelesen hast, dann weißt du wie ich darauf poche, wie wichtig positive Gedanken sind. Aber manchmal ist es wirklich gar nicht leicht die negativen oder sogar quälenden Gedanken abzustellen. Manchmal gibt es Situationen im Leben über die man noch lange nachdenken muss. Manchmal malt man sich…

  • Warum die Zukunft besser wird als du erwartest

    Es ist Sonntagabend und pünktlich dazu setzt das „Smonday“ – Gefühl ein. Kennst du das? Das Gefühl, wenn der Sonntag sich nicht mehr wie Sonntag anfühlt, weil du in deinen Gedanken schon beim Montag und bei der neuen Woche bist. Ich hasse dieses Gefühl sehr.
    Leider, gerade wenn stressige Wochen bevorstehen, kann…

  • Sonntagsgedanke: Vier TedTalks über Glück

    Ich liebe gute TedTalks von inspirierenden Menschen. Für einen gemütlichen Abend, lasse ich Euch einfach mal meine liebsten TedTalks über Glück und Positive Psychologie hier.

    The surprising Science of Happiness – Dan Gilbert

    Dan Gilbert ist ein Harvard Professor in Psychologie. Sein Talk ist nicht nur inhaltlich super interessant, sondern auch sehr witzig.…