• Warum denken wir überhaupt negativ?

    In allen vergangen Artikel lasse ich mich darüber aus, wie wichtig positives Denken ist. Auf das positive konzentrieren! Das bedeutet auch gleichzeitig, dass negatives Denken genau das ist – negativ.

    Aber warum denken wir überhaupt negativ, wenn es doch so schlecht für uns ist? Warum konzentrieren wir uns überhaupt auf die negativen Dinge?…

  • Glück erweitert dein Bewusstsein (und macht dich glücklicher)- Broaden and Built Theorie

    Die „Broaden and Built“ – Theorie von Barbara Fredrickson ist eine meiner liebsten Theorien und Ideen. Sie besagt, dass positive Emotionen deine Wahrnehmung erweitern und dadurch neue, kreative und innovativere Gedanken und Taten stattfinden können. Ich meine, wie cool ist das denn?

    Wenn man positive Emotionen erlebt, also glücklich ist, wird dadurch unser…

  • Warum wir uns in Dankbarkeit üben sollten – Teil 2

    Hier findest du den ersten Teil der Serie.

    Im ersten Artikel habe ich bereits über Dankbarkeit geschrieben und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Aber warum ist Dankbarkeit denn eigentlich so wichtig? Ein bisschen habe ich ja bereits darüber geschrieben. Dankbarkeit sorgt dafür, dass wir uns auf die positiven…

  • Warum wir uns in Dankbarkeit üben sollten – Teil 1

    In den letzten Einträgen habe ich Euch schon mehrmals gesagt, wie wichtig die positiven Gedanken sind. Positive Gedanken kann man ja auf viele verschiedene Arten haben.
    Optimismus beispielsweise. „Ach, das wird alles super klappen.“ anstatt „Ohje, was wird wohl alles schief gehen?“. Resilienz und Coping Mechanismen gehören auch dazu. „Das ist für…

  • Meditation – Der Schlüssel zum Glück?

    Meditation ist etwas, was auch bei uns hier im Westen immer üblicher wird. So langsam wird es zu einer gängigen Praxis und man wird nicht mehr schräg angeschaut, wenn man sagt, dass man regelmäßig meditiert.

    Es gibt extrem viele verschiedene Meditationsformen und jeder schwört auf eine andere Methodik. Manche versuchen ihren Kopf zu…