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Gedanken

  • Coaching Übungen

    Übung: Lerne dich besser kennen – Sentence Completion

    Übung: Sentence Completion - Sich selber besser kennenlernen!

    In regelmäßigen Abständen werde ich hier immer mal wieder Übungen vorstellen, die du in deinen Alltag mit einbauen kannst. Alle Übungen findest du auch rechts bei den Themen unter „Übungen“.

    Und wenn wir sie dann doch hören, dann gilt es zu unterscheiden, was davon wirklich wir sind und was davon der doofe Teufel in unserem Kopf ist, der uns nur jede Menge Unsinn erzählt.

    Um dem ein bisschen Abhilfe zu schaffen,…

  • Glück & Positive Psychologie

    Glück und Neuroplastizität

    Glück und Neuroplastizität

    Neuroplastizität. Das Wort ist zwar ein Zungenbrecher, aber es handelt sich um eine wirklich super Sache. Neuroplastizität beschreibt nämlich die Fähigkeit unseres Gehirns sich selber zu regenerieren oder seine Struktur zu verändern. Das bedeutet Neuronen in unserem Gehirn können neue Verbindungen aufbauen.

    Beispielsweise bedeuet dies, dass nach Krankheiten oder Verletztungen, beispielsweise einem Schlaganfall, das Gehirn die verletzten Neuronen entweder heilen oder neue Neuronen bilden kann. Diese neuen Neuronen übernehmen dann…

  • Glück & Positive Psychologie

    Selektive Wahrnehmung: Fokussiere dich auf die positiven Dinge

    Selektive Wahrnehmung - Fokussiere dich auf die positiven Dinge

    Du kennst das doch bestimmt. Mit Anfang zwanzig hab ich mir mal die Haare Kupfer gefärbt, weil ich fand, dass das eine tolle Farbe sei und nicht viele Menschen die Haare so trugen. Als meine Haare dann Kupfer waren, fielen mir auf einmal überall Frauen mit Rot-Kupfernen Haaren auf.

    Das lag nicht daran, dass sich alle gleichzeitig mit mir die Haare gefärbt hatten, sonder eher daran, dass ich auf einmal…