Browsing Tag

Positive Gedanken

  • Stress und Resilienz

    Stress abbauen: 8 Strategien

    Der liebe Stress – wir alle haben ihn. Die meisten Menschen wollen ihren Stress abbauen. Stressige oder schwierige Phasen wird es in unserem Leben immer geben. Sollten diese Phasen länger anhalten, dann ist es gut sich mit langfristiger Stressbewältigung auseinanderzusetzen um unseren Stress auf Dauer zu reduzieren. Zu dem Thema wirst du hier immer mehr Material finden. Aber im Moment ist es schon hilfreich zu schauen, was wir in…

  • Glück & Positive Psychologie

    10 Gründe warum du unglücklich bist

    Manchmal weiß man ganz genau, warum es einem nicht gut geht, warum man unglücklich ist. Wenn das Leben aus irgendeinem Grund gerade sehr stressig ist, wenn man krank ist, wenn man Liebeskummer hat. Meistens kann man ganz gut die Quelle der Unzufriedenheit ausmachen. 

    In anderen Zeiten ist es gar nicht so einfach die Quelle der Unzufriedenheit zu identifizieren. Man merkt nur, dass es einem irgendwie nicht besonders gut geht.…

  • Glück & Positive Psychologie

    Wie du zum Optimisten werden kannst

    Wie du zum Optimisten wirst!

    Ich habe ja bereits darüber geschrieben, wie wichtig Optimismus ist. Lies dir den Artikel ruhig nochmal durch, wenn noch nicht davon überzeugt bist, dass du zum Optimisten werden solltest.

    Aber, wie wird man nun Optimist?

    Vorher finde ich es noch wichtig zu sagen, dass Optimismus nicht Blauäugigkeit und Schönmalerei ist. Natürlich ist es wichtig realistisch zu bleiben und natürlich, passieren nicht einfach irgendwelche Wunder, nur weil du optimistisch in die Zukunft…

  • Glück & Positive Psychologie, Produktivität und Motivation

    Wie du dich selber manipulierst – Die Selbsterfüllende Prophezeiung

    Wie du dich selber manipulierst - Die selbsterfüllende Prophezeiung!

    Wer von Euch weiß schon, was die Selbsterfüllende Prophezeiung ist? Nein? Dann erkläre ich dir kurz, wie du dich selber manipulierst!

    Na, wer von Euch glaubt er wäre ein Pechvogel? Wer von Euch ist der Überzeugung, dass alles was so schief gehen könnte, dann auch schief gehen wird? Der Kaffee wird auf der neuen Bluse verschüttet. Die Bahn hat Signalstörungen und man kommt zu spät zum Vorstellungsgespräch. Die Präsentation vor…

  • Glück & Positive Psychologie, Produktivität und Motivation

    Warum Veränderungen für uns so schwierig sind und 5 Tipps wie du besser damit umgehen kannst

    Warum Veränderung so schwierig ist und wie man damit besser umgehen kann

    Veränderungen sind für uns Menschen meistens gar nicht so leicht. Wir sind Gewohnheitstiere und fühlen uns im unserer altbewährten Umgebung oft am wohlsten. Besonders mit Veränderungen umgehen die wir nicht beeinflussen können, für die wir uns nicht bewusst entschieden haben, fällt uns oft nicht leicht.

    Beispielsweise eine organisatorische Veränderung in deinem Job. Du wurdest in einen anderen Bereich versetzt oder hast einen neuen Chef bekommen.

    Vielleicht hat sich auch dein Partner…

  • Negative Gedanken und Emotionen

    Sechs Tipps wie du quälende Gedanken stoppen kannst

    Sechs Tipps wie du quälende Gedanken stoppen kannst

    Wenn du hier schon ein bisschen mitgelesen hast, dann weißt du wie ich darauf poche, wie wichtig positive Gedanken sind. Aber manchmal ist es wirklich gar nicht leicht die negativen oder sogar quälenden Gedanken zu stoppen. Manchmal gibt es Situationen im Leben über die man noch lange nachdenken muss. Manchmal malt man sich auch Szenarien aus, die wahrscheinlich nie eintreten werden, aber alleine die Vorstellung ist schon so schrecklich,…