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Positive Psychologie

  • Wie du dich selber manipulierst – Die Selbsterfüllende Prophezeiung

    Na, wer von Euch glaubt er wäre ein Pechvogel? Wer von Euch ist der Überzeugung, dass alles was so schief gehen könnte, dann auch schief gehen wird? Der Kaffee wird auf der neuen Bluse verschüttet. Die Bahn hat Signalstörungen und man kommt zu spät zum Vorstellungsgespräch. Die Präsentation vor der man so…

  • Übung: Sich auf Lösungen statt Probleme zu fokussieren – Die Wunderfrage

    Bestimmt kennst du das, du hast irgendein Problem, irgendetwas läuft einfach nicht so richtig, wie du dir das vorstellst und du findest einfach keinen Ausweg. Irgendwie wird alles immer noch schlimmer und du bist nur noch am Meckern und Leid klagen. Wenn du mit deinen Freunden über das Problem sprichst, geht es…

  • Resilienz – deine Mentale Stärke aufbauen – so geht’s!

    Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen starken Stress einfach von sich abprallen lassen können? Warum manche Menschen bestimmte Lebensereignisse einfach so, so scheint es zumindest, wegstecken können, während du dich selber von den einfachsten Dingen stressen lässt?

    Ich finde es auf jeden Fall faszinierend, zum einen wie leicht sich manche…

  • Warum die Zukunft besser wird als du erwartest

    Es ist Sonntagabend und pünktlich dazu setzt das „Smonday“ – Gefühl ein. Kennst du das? Das Gefühl, wenn der Sonntag sich nicht mehr wie Sonntag anfühlt, weil du in deinen Gedanken schon beim Montag und bei der neuen Woche bist. Ich hasse dieses Gefühl sehr.
    Leider, gerade wenn stressige Wochen bevorstehen, kann…

  • Sonntagsgedanke: Vier TedTalks über Glück

    Ich liebe gute TedTalks von inspirierenden Menschen. Für einen gemütlichen Abend, lasse ich Euch einfach mal meine liebsten TedTalks über Glück und Positive Psychologie hier.

    The surprising Science of Happiness – Dan Gilbert

    Dan Gilbert ist ein Harvard Professor in Psychologie. Sein Talk ist nicht nur inhaltlich super interessant, sondern auch sehr witzig.…

  • Warum wir uns in Dankbarkeit üben sollten – Teil 2

    Hier findest du den ersten Teil der Serie.

    Im ersten Artikel habe ich bereits über Dankbarkeit geschrieben und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Aber warum ist Dankbarkeit denn eigentlich so wichtig? Ein bisschen habe ich ja bereits darüber geschrieben. Dankbarkeit sorgt dafür, dass wir uns auf die positiven…