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Psychologie

  • Glück erweitert dein Bewusstsein (und macht dich glücklicher)- Broaden and Built Theorie

    Die „Broaden and Built“ – Theorie von Barbara Fredrickson ist eine meiner liebsten Theorien und Ideen. Sie besagt, dass positive Emotionen deine Wahrnehmung erweitern und dadurch neue, kreative und innovativere Gedanken und Taten stattfinden können. Ich meine, wie cool ist das denn?

    Wenn man positive Emotionen erlebt, also glücklich ist, wird dadurch unser…

  • Warum wir uns in Dankbarkeit üben sollten – Teil 2

    Hier findest du den ersten Teil der Serie.

    Im ersten Artikel habe ich bereits über Dankbarkeit geschrieben und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Aber warum ist Dankbarkeit denn eigentlich so wichtig? Ein bisschen habe ich ja bereits darüber geschrieben. Dankbarkeit sorgt dafür, dass wir uns auf die positiven…

  • Meditation – Der Schlüssel zum Glück?

    Meditation ist etwas, was auch bei uns hier im Westen immer üblicher wird. So langsam wird es zu einer gängigen Praxis und man wird nicht mehr schräg angeschaut, wenn man sagt, dass man regelmäßig meditiert.

    Es gibt extrem viele verschiedene Meditationsformen und jeder schwört auf eine andere Methodik. Manche versuchen ihren Kopf zu…

  • Selektive Wahrnehmung: Fokussiere dich auf die positiven Dinge

    Du kennst das doch bestimmt. Mit Anfang zwanzig hab ich mir mal die Haare Kupfer gefärbt, weil ich fand, dass das eine tolle Farbe sei und nicht viele Menschen die Haare so trugen. Als meine Haare dann Kupfer waren, fielen mir auf einmal überall Frauen mit Rot-Kupfernen Haaren auf.

    Das lag nicht daran,…

  • Gegen diese Tage an denen alles schief läuft

    Diese Tage kennen wir alle, oder? Tage an denen alles schief läuft. Man überhört den Wecker oder snoozed zu lange und auf einmal schreckt man auf, weil man schon viel zu spät dran ist. Die Dinge, die man sich vielleicht für den Morgen vorgenommen hatte, wie zum Beispiel die Bluse für die…

  • Was ist eigentlich Positive Psychologie?

    Die meisten von Euch wissen wohl was Psychologie ist (die Lehre vom Erleben und Verhalten des Menschens – für die, die es jetzt doch nicht wussten). Aber Positive Psychologie – was is’n das eigentlich?

    Tatsächlich ist der Bereich der Positiven Psychologie noch ziemlich jung. Quasi ein Baby – zumindest im Vergleich zu anderen…