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Übung

  • Coaching Übungen, Produktivität und Motivation

    Übung: Ideen finden – Die Walt-Disney Methode

    Ideen finden - Die Walt-Disney Methode

    Manchmal sind wir so festgefahren und gefangen in unseren Strukturen und unserer Denke, dass es wirklich schwierig ist da auszubrechen. Manchmal brauchen wir einen kleinen Anstoß um unsere Fantasie wieder raus zu kitzeln. Dazu gibt es die Walt-Disney Methode.

    Bei der Methode geht es darum, dass du deiner Kreativität freien Lauf lassen darfst um möglichst viele, neue, innovative Ideen zu generieren. Gleichzeitig machst du aber auch einen Realitätscheck.

    In…

  • Coaching Übungen, Glück & Positive Psychologie

    Übung: Sich auf Lösungen statt Probleme zu fokussieren – Die Wunderfrage

    Die Wunderfrage - Sich auf Lösungen statt auf Probleme fokussieren!

    Die Wunderfrage – Hä? Was ist denn das?

    Bestimmt kennst du das, du hast irgendein Problem, irgendetwas läuft einfach nicht so richtig, wie du dir das vorstellst und du findest einfach keinen Ausweg. Irgendwie wird alles immer noch schlimmer und du bist nur noch am Meckern und Leid klagen. Wenn du mit deinen Freunden über das Problem sprichst, geht es immer wieder darum, was alles schief läuft. Vielleicht hast du…

  • Coaching Übungen

    Übung: Lerne dich besser kennen – Sentence Completion

    Übung: Sentence Completion - Sich selber besser kennenlernen!

    In regelmäßigen Abständen werde ich hier immer mal wieder Übungen vorstellen, die du in deinen Alltag mit einbauen kannst. Alle Übungen findest du auch rechts bei den Themen unter „Übungen“.

    Und wenn wir sie dann doch hören, dann gilt es zu unterscheiden, was davon wirklich wir sind und was davon der doofe Teufel in unserem Kopf ist, der uns nur jede Menge Unsinn erzählt.

    Um dem ein bisschen Abhilfe zu schaffen,…